|
Главная
→
Ежедневник
→
Про усидчивость
Про усидчивость
С одной стороны усидчивость ассоциируется с усердием, необязательно высокой производительностью, но уж точно вдумчивостью, исполнительностью и скрупулёзностью в выполнении какой-либо работы. Но всё потребно в меру.
Чрезмерное сидение и вообще сидячий образ жизни – это практически синонимы избыточного веса и всех вытекающих из этого последствий: заболеваний сердечнососудистой системы, проблем с позвоночником а значит и осанкой, проблемами связанными с пищеварением… Когда я довольно долго и упорно сижу, конечно ради завершения в срок какой-нибудь писательской, или «программерской» работы, то если на мгновение остановиться, можно почувствовать, как напряжена диафрагма и спёрто дыхание. Диафрагма в свою очередь давит на и без того не идеальное сердце, в своё время перенёсшее операцию с протезированием клапана. Так вот, поэтому длительное сидение оказывает негативное воздействие на сердце, и порой вызывает приступы аритмии, болезненно протекающие.
Для того чтобы подобных крайностей не возникало, даже при сидячей работе можно взять за правило периодически отрываться от рабочего места и делать дыхательные и физические упражнения. А так как работа протекает на дому, тем даже лучше, не приходится кого-то стесняться, всегда можно отлучиться на полчасика, сменив интеллектуальный труд на физический. Главное во всех подобных здоровье укрепляющих методиках – планомерное каждодневное и неотступное соблюдение.
Портнов В. В. 14.09.2011.
Если понравился пост, поддержи его автора - R392613498861
24.09.2011, 89 просмотров.
До конца публикации осталось:
|
