|
Главная
→
Разное
→
Техника Быстрого Чтения
→
План занятий
План занятий
Совершенно недопустимо одновременно осваивать технику быстрого чтения и, например, вождение автомобиля. Приступая к занятиям, вы должны быть уверены в том, что ничто не помешает довести их до конца.
 Каждый урок требует недели интенсивных тренировок. При необходимости можно увеличить время для отработки отдельных упражнений. Однако во всех случаях общая продолжительность занятий не должна превышать 15 недель. При появлении каких-либо серьезных мешающих факторов лучше прервать занятия и начать их заново в благоприятное для вас время.
Для успешной работы следует наметить предварительный план работы и стараться неукоснительно следовать ему. Рекомендуем также в процессе занятий вести дневник обучения, где отмечать успехи и трудности. Числовые результаты скорости чтения контрольных текстов фиксировать на специальном графике.
Рабочее место, режим занятий. Оптимальным следует считать ежедневные занятия дома. Продолжительность каждого занятия час-полтора. Желательно работать в одно и то же время. Рабочее место должно быть хорошо и ровно освещено. На столе ничего лишнего. Ничто не должно отвлекать от занятий. Полезно вспомнить правила гигиены умственного труда. Настоятельно рекомендуем читать не только в положении сидя, но большую часть времени в положении стоя, размещая книгу на наклонной поверхности типа бюро или конторки.
Во время занятий полезно делать небольшие перерывы. Прежде всего расслабиться, дать отдых глазам. Посмотреть в окно вдаль, затем на передний план. Хорошо, если перед глазами будет любимая картина, фотография, предмет. Полезны несложные физические упражнения. Спокойная тихая музыка также создает благоприятные условия для полноценного отдыха. Наконец, комплекс упражнений аутогенной тренировки позволит в необходимых случаях полностью снять психические нагрузки, настроиться на отдых или занятия. Следует помнить, что период освоения техники быстрого чтения потребует мобилизации душевных и физических сил. Рациональный режим дня, полноценный ночной сон, компенсированное питание — все эти факторы создадут благоприятные условия для получения желаемых результатов.
Если понравился пост, поддержи его автора - R392613498861
10.07.2010, 241 просмотр.
До конца публикации осталось:
|
