|
Главная
→
Разное
→
Техника Быстрого Чтения
→
Таблицы Шульте
Таблицы Шульте
По мере тренировок скорость нахождения чисел постепенно возрастает благодаря развитию периферического зрения. Интересно проследить характер изменений движения глаз при работе с таблицами. Общее время поиска всех цифр — 60 с. Такая тренировка практически ничего не дает для развития периферического поля зрения.
 Обучающийся стремится удерживать взгляд в центральном поле таблицы, фиксируя боковым зрением остальные цифры. Это пример эффективной тренировки обеспечивающей расширение поля зрения. Время работы с таблицами в этом случае составляет 15—20 с.
При работе с таблицами Шульте следует постоянно помнить, что тренировка здесь не самоцель. Главное — это расширение поля зрения, что может быть достигнуто только при аккуратном выполнении правил работы с таблицами, систематических и осознанных тренировках. Не следует также забывать, что таблицы Шульте — это фактически модель страницы текста. Работа с таблицей включает два этапа: подготовительный и исполнительный. Причем первостепенное значение имеет подготовительный этап. Он содержит следующее требование: перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре. Ставится задача видеть всю таблицу целиком.
Исполнительный этап предполагает последовательный поиск всех цифр от 1 до 25. Если говорить о тренировке периферического поля зрения, то она происходит только в те моменты, когда вы фиксируете взгляд в центре таблицы и стремитесь взором охватить ее всю. Именно в этот момент раздражаются периферические зоны сетчатки глаза формируются нейронные ансамбли, обеспечивающие обработку информации с резервных зон поля.
Упражнения. Развитие периферического поля зрения.
Правила работы с таблицами Шульте.
- Для тренировок использовать все 8 таблиц.
- Находить цифры необходимо беззвучным счетом, т. е. про себя в возрастающем порядке от 1 до 25 (без пропуска). Перебирать по очереди все 8 таблиц в любом порядке. Найденные цифры обязательно указываются карандашом. В результате такой тренировки время считывания одной таблицы должно быть не более 25 с.
- Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре, чтобы видеть таблицу целиком (вспомните упражнение с зеленой точкой и приведенные выше рекомендации).
- При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены. Расстояние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста, т. е. примерно 25—30 см.
- Время и периодичность тренировок установите сами, помня, что не следует переутомляться.
- Когда вы привыкните к считыванию таблиц, то можно проводить эти тренировки, используя только поисковые движения взором, т. е. без подтверждения найденной цифры карандашом.
Тренировка с таблицами Шульте. Ежедневно работать с комплектом таблиц Шульте в соответствии с изложенными правилами. Добиться считывания любой таблицы за время не более 25 с.
Читать ежедневно одну газету, используя вертикальное движение глаз по узким газетным колонкам. У вас уже широкое поле зрения. Нет необходимости скользить глазами по каждой строчке текста. Вы все видите и хорошо понимаете текст. Читайте смелее. У вас обязательно получится.
Если понравился пост, поддержи его автора - R392613498861
11.07.2010, 612 просмотров.
До конца публикации осталось:
|
